1 serving (85 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 33.3 g | 42% | |
| संतृप्त फैट | 8.3 g | 41% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 138.9 mg | 46% | |
| सोडियम | 1388.9 mg | 60% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 27.8 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 41.7 g | 83% | |
| विटामिन डी | 555.6 mcg | 2778% | |
| कैल्शियम | 416.7 mg | 32% | |
| आयरन | 5.6 mg | 31% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तली हुई एंचोवीज़
तली हुई माछलियां मध्यावर्ती खाना हैं जो मेदितेरेनियन खाना से हैं, समुद्रजीवी प्रेमियों के लिए उत्कृष्ट हैं। ये छोटे, चांदी रंग की मछलियां हल्के आटे में लिपटी हुई हैं और सुनहरे और कुरकुरे होने तक गहरे तली हुई हैं। प्रोटीन से भरपूर और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, ये पोषण की एक स्वस्थ मात्रा प्रदान करती हैं। चाहे वह कुरकुरी नाश्ता के रूप में आनंद लें या सलाद और पास्ता व्यंजनों में एक स्बादपूर्ण योगदान के रूप में, तली हुई माछलियां उमामी स्वाद प्रदान करती हैं जो स्वाद को चटाता है। इस छोटे-से ट्रीट में आनंद लें जो सिर्फ स्वादिष्ट है बल्कि महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का एक महान स्रोत भी है!
