तले हुए ऐंचोवीज और मूंगफली

तले हुए ऐंचोवीज और मूंगफली

Appetizer

आइटम रेटिंग: 50/100

1 serving (50 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.

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1250
कैलोरी
75
प्रोटीन
37.5
कार्बोहाइड्रेट्स
100
फैट

पोषण सूचना

1 कप (250g)
कैलोरीज़
1250
% दैनिक मान*
कुल फैट 100 g 128%
संतृप्त फैट 20 g 100%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 125 mg 41%
सोडियम 2500 mg 108%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 37.5 g 13%
आहारी फाइबर 12.5 g 44%
शुगर्स 5 g
प्रोटीन 75 g 150%
विटामिन डी 250 mcg 1250%
कैल्शियम 375 mg 28%
आयरन 7.5 mg 41%
पोटैशियम 1000 mg 21%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧈 High saturated fat
🥩 High protein

कैलोरी का स्रोत

11.1%
22.2%
66.7%
फैट: 900 cal (66.7%)
प्रोटीन: 300 cal (22.2%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 150 cal (11.1%)

About तले हुए ऐंचोवीज और मूंगफली

तले हुए एंचोवीज़ और मूंगफली, दक्षिण-पूर्व एशियाई खानपान से संबंधित एक स्वादिष्ट नाश्ता है, विशेष रूप से जैसे थाईलैंड और इंडोनेशिया जैसे देशों में लोकप्रिय है। यह मसालेदार डिश सुंदर स्वर्णिम रंग की, क्रिस्पी तली हुई एंचोवीज़ पर आधारित है, जिसमें उमामी स्वाद का ताकतवर गुण मौजूद है, और कुरकुरी भुनी हुई मूंगफली जोड़ी गई है जो और भी मजबूती देती है। ये प्रोटीन और स्वस्थ चर्बी से भरपूर हैं, लेकिन वे महत्वपूर्ण ओमेगा-3 फैटी एसिड भी प्रदान करते हैं। जबकि ये स्वादिष्ट खाने का एक आनंद है, परंतु साइज़ की विशेषता के बारे में ध्यान रखें क्योंकि इन्हें थोड़े ज्यादा मीठा ही हो सकता है। एक परफेक्ट साईड डिश या नाश्ता के रूप में, तले हुए एंचोवीज़ और मूंगफली हर बाइट में स्वाद की एक खुशबूदार बचत प्रदान करते हैं!