1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 36.1 g | 46% | |
| संतृप्त फैट | 10.3 g | 51% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 948.5 mg | 316% | |
| सोडियम | 463.9 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.1 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 32.5 g | 65% | |
| विटामिन डी | 211.3 mcg | 1056% | |
| कैल्शियम | 144.3 mg | 11% | |
| आयरन | 4.6 mg | 25% | |
| पोटैशियम | 345.4 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्राइड अंडा
# फ्राइड एग एक बहुत ही स्वादिष्ट और मसालेदार डिश है जो पारंपरिक एशियाई भोजन के दिल से उत्पन्न है। यह पहचानी गई डिश अंडे को सुनहरी परिपूर्णता तक तला जाता है, अक्सर सुगंध भरे मसालों और ताजा सब्जियों जैसे बेल पेपर और प्याज के साथ बढ़ाया जाता है। प्रोटीन से भरपूर, फ्राइड एग एक समृद्ध विकल्प है जो आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है, जिससे यह संतुष्ट करने और पोषणपूर्ण बनता है। कभी-कभी इसे तेल में पकाने के लिए तैयार किया जा सकता है, लेकिन स्वस्थतर तैयारी विधियों के लिए चुनना इसे हल्का और पौष्टिक बना सकता है, जो किसी भी दिन के भोजन के लिए पूर्ण है। फ्राइड एग का आनंद लें जैसे स्वाद करें, जो आपके स्वादसेंस को ताजगी देता है जबकि आपके स्वास्थ्य का ध्यान रखता है।
