ताजगी गारंटी राई

ताजगी गारंटी राई

Grain

आइटम रेटिंग: 76/100

1 serving (45 grams) contains 112 calories, 3.6 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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592.1
कैलोरी
18.9
प्रोटीन
113.7
कार्बोहाइड्रेट्स
7.1
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.8g)
कैलोरीज़
592.1
% दैनिक मान*
कुल फैट 7.1 g 9%
संतृप्त फैट 1.2 g 6%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 947.4 mg 41%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 113.7 g 41%
आहारी फाइबर 11.8 g 42%
शुगर्स 4.7 g
प्रोटीन 18.9 g 37%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 47.4 mg 3%
आयरन 4.7 mg 26%
पोटैशियम 355.3 mg 7%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar

कैलोरी का स्रोत

76.5%
12.7%
10.8%
फैट: 63 cal (10.8%)
प्रोटीन: 75 cal (12.7%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 454 cal (76.5%)

About ताजगी गारंटी राई

स्वर्गता गारंटीड राई एक स्वादिष्ट और पौष्टिक अनाज का विकल्प है जो आपके टेबल पर पारंपरिक राई का मनोरंजक स्वाद लाता है। सबसे अच्छे खेतों से हासिल की गई यह पूरा अनाज फाइबर से भरपूर है, जो पाचन स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करती है और आपको और भी लंबे समय तक भरा रहने में मदद करती है। पूर्वी यूरोपीय व्यंजनों से लिए गए इस राई की मूल में, यह मुख्य रूप से ताक़तवर रोटियों, स्वादिष्ट पैनकेक और मसालेदार डिश के लिए उपयुक्त है। लोहे और बी विटामिन्स जैसे आवश्यक पोषण तत्वों से भरपूर, स्वर्गता गारंटीड राई एक स्वस्थ विकल्प है जो किसी भी भोजन में गहराई और पात्रता जोड़ता है। स्वर्गता गारंटीड राई के साथ अपना पकाने का स्तर उठाएं, जहां स्वाद और स्वास्थ्य मिलते हैं!