1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.5 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.8 mg | 5% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.0 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 11.0 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ताजा दही
ताजा दही एक क्रीमी, खट्टा लाभ है जो स्वास्थ्यपूर्ण दूध से बनाया जाता है, जिसमें जीवित संस्कृति हैं जो गठिया स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं। विश्वभर की समृद्ध रसोई परंपराओं से उत्पन्न होकर, यह मध्यावर्ती और मध्य पूर्वी खाद्य संस्कृतियों में एक मुख्य भोजन है। यह बदलावशील संतुलित खाना अकेले में या समूथी में मजा किया जा सकता है, फलों और सलाद पर ड्रिज़ल किया जा सकता है। कैलोरी में कम और प्रोटीन में अधिक, ताजा दही न केवल स्वादिष्ट है बल्कि पाचन का समर्थन करती है और प्रतिरक्षा बढ़ाती है। इस पोषक शक्तिशाली का आनंद लें जो आपके टेबल पर स्वाद और स्वास्थ्य दोनों लाता है!
