1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 47.6 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ताजा सब्जियाँ
ताज़ा सब्जियाँ प्रकृति की चमकदार, पौष्टिक सौगात हैं, जो रंग और स्वाद से भरपूर होती हैं। ताज़ा शिमला मिर्च से हरा पत्ता पालक तक, ये पूरे जगत में खानों के आधार के रूप में काम करते हैं, मेदिटेरेनियन सलाद से लेकर मज़दूर या रोगन जोश तक। महत्वपूर्ण विटामिन, खनिज और प्रदायक तत्वों से भरपूर होने के साथ-साथ, ये आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देती हैं और सामान्य कल्याण को बढ़ावा देती हैं। चाहे आप ग्रिल कर रहे हों, सौटे कर रहे हों या ताजगी से उन्हें आनंद ले रहे हों, ताज़ा सब्जियाँ कम-कैलोरी, अधिक-फाइबर विकल्प प्रदान करती हैं जो स्वस्थ पाचन का समर्थन करती है। स्वादिष्ट, स्वास्थ्य-चिंतित जीवनशैली के लिए सब्जियों के ताजगी और उचितता को आगे बढ़ाएँ!
