1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
41.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.1 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 6.0 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 551.2 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ताजा टमाटर
ताज़ टमाटर संवेदनशील, रसीले फल हैं जो स्वाद और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। अमेरिका से उत्पन्न होने वाले ये रसोईयों के लिए एक मुख्य आभूषण हैं, जैसे कि इटालियन पास्ता सॉस और मैक्सिकन सालसास। विटामिन ए और सी से भरपूर, वे एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन करते हैं और त्वचा को चमकदार बनाते हैं। उनकी अधिक जल की सामग्री से आपको जलरहित रखता है, जबकि लाइकोपीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स मधुमेह जैसी गंभीर बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। चाहे उन्हें कच्चे, भुने या स्ट्यू किया जाए, ताजा टमाटर किसी भी डिश में एक अद्वितीय ताजगी लाते हैं, जिससे वे आपके रसोई में अनिवार्य हो जाते हैं।
