1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4.0 g | 14% | |
| शुगर्स | 4.9 g | ||
| प्रोटीन | 2.7 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 55.2 mg | 4% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 314.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ताजी तर की हरी सीम स्तरिंग वाली बीन्स
ताजा स्ट्रिंग हरी बीन्स जीवंत होती हैं, कुरकुरी सब्जियों से भरपूर जिनमें स्वाद और पोषक तत्व भी होते हैं। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होती हुई ये प्रिय लोबिया दुनिया भर की विभिन्न रसोईयों में एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, सुदूर पश्चिमी भोजन से लेकर एशियाई स्टर फ्राई तक। विटामिन ए, सी, और के से भरपूर, ये स्वस्थ दृष्टि को बढ़ते हैं, प्रतिरक्षण शक्ति को मजबूत करती हैं, और मजबूत हड्डियों का समर्थन करती हैं। कम कैलोरी में उचित मात्रा में और ऊर्जा वली जलीय फाइबर से भरपूर, ताजा स्ट्रिंग हरी बीन्स संतुलित आहार बनाए रखने के लिए उत्कृष्ट हैं। चाहे उन्हें उबाला हुआ, भूना हुआ, या सलाद में मिलाया गया हो, वे हर व्यंजन में एक ताजा कुरकुराहट लाती हैं। ताजा स्ट्रिंग हरी बीन्स के साथ स्वास्थ्य का स्वाद आनंद लें!
