1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 5.1 g | 18% | |
| शुगर्स | 5.4 g | ||
| प्रोटीन | 2.8 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 55.2 mg | 4% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 314.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ताज़े उबले हुए हरी फली
ताज़ा उबले हुए हरी फलियां एक जीवंत और पौष्टिक साइड डिश है जो किसी भी भोजन के लिए परिपूर्ण है। धूप से भरी हुई खेतों में उगाई गई, ये ताजा, नरम फलियां अपनी चमकदार रंग और स्वाद को उनकी प्राकृतिक महिमा के माध्यम से सुरक्षित रखती हैं। विटामिन ए, सी, और के के साथ ही फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ये हार्ट सेहत और पाचन को समर्थन प्रदान करती हैं। विभिन्न खाने वाली विभिन्न परिपाकियों से मूल रूप से उत्पन्न होने वाली, हरी फलियां क्लासिक अमेरिकन डिनर से लेकर एशियाई स्टर-फ्राई जैसे कुछ भी संवादित कर सकती हैं। किसी भी अतिरिक्त वसा या प्रसरण के बिना, ताज़ा उबले हुए हरी फलियां जिम्मेदार खाने के लिए एक स्वादिष्ट स्वस्थ विकल्प हैं। उन्हें स्वाद और पोषण की एक धमाकेदार की तरह का आनंद लें!
