1 serving (100 grams) contains 97 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 95.2 mg | 31% | |
| सोडियम | 161.9 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 952.4 mcg | 4762% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ताज़ा सी बास
ताजा सी बास एक स्वादिष्ट मछली है जिसे उसके हल्के स्वाद और नरम बनाव के लिए जाना जाता है। मध्य सागर और अमेरिकाओं के तटों के स्पष्ट जलों से उत्पन्न होते हुए, यह समुद्री पकवानों की एक आवश्यकता है। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन, स्वस्थ ओमेगा-3 फैटी एसिड, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, यह बहुमुखी मछली ह्रदय के स्वास्थ्य का समर्थन करती है और आपकी प्रतिरोधी प्रणाली को मजबूत करती है। चाहे तंदूरी, बेक्ड, या स्टीम किया जाए, ताजा सी बास अपने कोमल स्वाद के साथ किसी भी व्यंजन को ऊंचा करती है, इसे एक समृद्ध भोजन के लिए एक पूर्ण चुनाव बनाती है। हर बार ताजगी के साथ निकलो!
