1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
100.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 150 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.0 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4.0 g | 14% | |
| शुगर्स | 3 g | ||
| प्रोटीन | 3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ताज़ा सलाद
ताजा सलाद एक जीवंत डिश है जो स्वाद और पोषण से भरपूर है। यह एक रंगीन संग्रह है जिसमें ताजा हरे पत्ते, रसीले टमाटर, खीरे, कुरकुरे बेल पीपर्स और वालनट या बीज का रोपण किया गया है, यह मड़ेटेरियन भोजन का एक मूल है। विटामिन्स और खनिजों से भरपूर ताजा सलाद एक स्वस्थ जीवनशैली को प्रोत्साहित करता है, महत्वपूर्ण फाइबर प्रदान करता है जबकि इसमें कैलोरी कम होती है। साइड या मुख्य भोजन के रूप में समर्पित किया जा सकता है, यह एक ताजगी भरी चुनौती है जो आपके शरीर को पोषण देने में मदद करती है और आपके इंद्रियों को ऊर्जावान बनाती है। हर बाइट में स्वादिष्ट और स्वास्थ्य हैं!
