1 serving (100 grams) contains 174 calories, 11.3 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
418.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.3 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 20.0 g | 100% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 122.6 mg | 40% | |
| सोडियम | 201.9 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.3 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.6 g | ||
| प्रोटीन | 27.1 g | 54% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 497.6 mg | 38% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 252.4 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ताजा रिकोटा
ताजा रिकोटा एक क्रीमी, दिलचस्प पनीर है जिसे कुछ ही सरल सामग्रियों- दूध, छाछ और थोड़ा मीठापन डालकर बनाया जाता है। इटली से उत्पन्न होकर, यह बहुमुखी सौभाग्यपूर्ण सौंदर्य भोजनों में शामिल होता है, सवादिष्ट पास्ता से लेकर मिठाई वाले मिठाई तक। यह पोषक तत्वों में कम अनुपात में और पोषक तत्वों से भरपूर होने के साथ-साथ स्वास्थ्य-जागरूक भोजकों के लिए एक बेहतर विकल्प है। इसकी हल्की, कोमल बनावट और हल्की स्वाद इसे परस्परत ब्रेड पर पसाने या सलाद पर डालने के लिए पूरी तरह से उत्तम बनाते हैं। चाहे वह पारंपरिक लासा�िगना में मजे किए जाए या यह विलासी मिठाई भरने के रूप में, ताजा रिकोटा किसी भी भोजन में एक ताजा और स्वस्थ विभाग है।
