1 serving (100 grams) contains 79 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 20.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
158 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 33 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 42 mg | 3% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ताजा लाल खजूर
ताजा लाल खजूर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल हैं, जिनका मीठापन और चुटकिलाअहसास मशरूम के समान है। मध्य पूर्व से उत्पन्न और एशियाई व्यंजन में व्यापक रूप से प्रयोग किए जाने वाले ये जानदार लाल खासियतेंविटामिन सी, पोटैशियम, और मैग्नीशियम सहित महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से भरपूर हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ताजा लाल खजूर इम्यून स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और पाचन में सहायता प्रदान करते हैं, इन्हें स्मूथीज, सलादों में या अकेले में आनंद लेने के लिए पूर्णत: उपयुक्त बना दिया जाता है। उनकी प्राकृतिक मीठास के साथ, वे शुगरी स्नैक्स के स्वस्थ विकल्प हैं, जो बिना क्रैश के ऊर्जा प्रदान करते हैं। ताजा लाल खजूर का आनंद लें और स्वास्थ का एक स्वाद स्वादिष्ट करें!
