1 serving (123 grams) contains 64 calories, 1.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
123.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.5 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 15.4 g | 55% | |
| शुगर्स | 10.4 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 51.9 mg | 3% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 357.7 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ताजा रस्पबेरी
ताजा रसभरी एक चारों और स्वाद भरे छोटे फल है, जो जीवंत रंग और स्वाद से भरपूर है। ये यूरोप और उत्तर अमरीका के मध्यम तापमण्डलीय क्षेत्रों से उत्पन्न होती हैं, ये रसीले मोती विटामिन सी और के साथ भरपूर होते हैं, एंटीऑक्सीडेंट्स और आहार ऊर्जा से। इन्हें मिठे डिजर्ट्स से लेकर नमकीन सलादों तक कई प्रकार से आनंद लेते हैं, इनका मिठा-तिखा स्वाद किसी भी डिश में एक मनोरंजक ट्विस्ट जोड़ता है। कैलोरी में कम और पोषक तत्वों में अधिक, ताजा रसभरी से हृदय-स्वास्थ्यप्रद एक विकल्प है जो आपके प्रतिरोधक तंत्र को बढ़ा सकता है और पाचन में मदद कर सकता है। ताजा रसभरी के प्राकृतिक गुणों का आनंद लें - स्वास्थ्य एक प्लेट पर!
