1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
59.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.4 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.2 g | 7% | |
| शुगर्स | 8.2 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.9 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 313.4 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ताज़ा मिर्चे
ताजा शिमला मिर्च चमकीली, कुरकुरी सब्जियाँ हैं जो आग से भरी लाल, सूर्य की तरह पीली और गहरे हरे रंग में आती हैं। आवश्यक विटामिन ए और सी से भरपूर, ये किसी भी डिश में पोषकता की एक फटकन को जोड़ती हैं। इनकी मूल स्थान अमेरिका से है, ये विविधतापूर्ण सामग्रियाँ दुनिया भर के खाने में मुख्य होती हैं, सालसों से शिमला मिर्च की भाजी तक को संवरने में मदद करती हैं। किलोकलोरी में कम और एंटीऑक्सीडेंट में अधिक, ताजा शिमला मिर्च स्वस्थ जीवनशैली को समर्थन प्रदान करती हैं जबकि आपके भोजन को रोशन कर सकने वाली क्रॉँच और स्वाद ला सकती हैं। चाहे फायर किया जाए, भूना जाए या रौवन भरा जाए, ताजा शिमला मिर्च किसी भी प्लेट में एक आनंदमय योजना है।
