1 serving (30 grams) contains 11 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
22 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 68 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 82 mg | 6% | |
| आयरन | 7.4 mg | 41% | |
| पोटैशियम | 336 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ताजा धनिया
ताज़ा पार्सली एक जीवंत जड़ी-बूटी है जिसे उसकी चमकदार हरी पत्तियों और ताज़ा स्वाद की वजह से जाना जाता है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, इसमें विटामिन ए, सी और के होते हैं, साथ ही एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं जो समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। अक्सर मेज़बानी की जाने वाली ताज़ा पार्सली मेद भारतीय विधाओं में पाई जाती है, जैसे टब्बूलेह और चिमिचुरी में परिपूर्णता भर देती है। यह कैलोरी में कम है और पाचन सहायक हो सकती है, जिससे यह सलाद और सूप में परिपूर्ण उपकरण बनती है। अपनी बहुमुखी उपयोगिता और स्वास्थ्य लाभों के साथ, ताज़ा पार्सली सिर्फ एक गार्निश से अधिक है; यह रसोई में स्वाद और पोषण का खज़ाना है!
