1 serving (140 grams) contains 59 calories, 0.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
100.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 5.1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25.4 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 4.2 g | 15% | |
| शुगर्स | 18.5 g | ||
| प्रोटीन | 1.5 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 55.9 mg | 4% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 610.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ताज़ा पपीता
ताजा पपीता एक उत्तरी आनंद है जिसमें स्वाद और पोषण होता है। मध्य अमेरिका से उत्पन्न होने वाले यह भव्य फल विटामिन ए और सी से भरपूर है, साथ ही जरूरी एंटीऑक्सीडेंट्स भी हैं जो आपके इम्यून सिस्टम को सहायता प्रदान करते हैं। इसका मीठा, रसीला गोदा न केवल स्वादिष्ट है बल्कि पेपेन जैसे पाचन एंजाइम्स से भरपूर है, जो आपके पेट को शांत करने में मदद करते हैं। ताजा पपीता को स्मूथीज, सलाद में या एक आरामदायक बीच के रूप में आनंद लें। ताजा पपीता के स्वास्थ्य लाभ और उत्तरी स्वाद का आनंद लें—प्रकृति का मिठास वाला उपहार!
