1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.5 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.0 g | ||
| प्रोटीन | 4.6 g | 9% | |
| विटामिन डी | 10.4 mcg | 52% | |
| कैल्शियम | 3.0 mg | 0% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 474.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ताजा कुकुरमुत्ता
ताजा कुकुरमुत्ता एक परिप्रेक्ष्यपूर्ण तत्व है जो सेवानीय इटैलियन पास्ता व्यंजनों से लेकर मज़दार एशियाई स्टर-फ्राईस तक विश्वभर के खाद्य-पदार्थों में पाया जाता है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, वे एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन्स, और खनिजों का बड़ा स्रोत हैं, जो आपकी इम्यून सिस्टम और संपूर्ण कल्याण को समर्थन करते हैं। कम अलोरी और फाइबर से भरपूर, वे स्वस्थ पाचन को प्रोत्साहित करते हैं और अपने भोजन में धनी, उमामी रसायन जोड़ते हैं। बटन, शिताके, और पोर्टोबेलो जैसी प्रजातियों के साथ, ताजा कुकुरमुत्ता कोई भी व्यंजन उच्च बना सकते हैं, जो आपके रसोईघर के लिए एक स्वादिष्ट, पौष्टिक विकल्प बनाते हैं। आज ही ताजा कुकुरमुत्ता के मिट्टीकेदार अच्छाई में डुबकियाँ मारें!
