1 serving (10 grams) contains 6 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
150 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.5 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 25 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 20 g | 71% | |
| शुगर्स | 12.5 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 750 mg | 57% | |
| आयरन | 22.5 mg | 125% | |
| पोटैशियम | 1500 mg | 31% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ताजा पुदीना
ताजा पुदीना एक जीवंत जड़ी-बूटी है जिसे उसकी ताजगी भरी सुगंध और ठंडे स्वाद के लिए जाना जाता है। मध्य सागर क्षेत्र से उत्पन्न होते हुए, यह विभिन्न परिपक्व खानों में महत्वपूर्ण है, जैसे तीव्र मध्य पूर्वी डिश से लेकर क्लासिक मोजिटो तक। पर्याप्त मात्रा में एन्टीऑक्सीडेंट से भरपूर ताजा पुदीना पाचन में सहायता करता है और सिरदर्द को शांत कर सकता है, जिससे यह आपके आहार में एक स्वस्थ योगदान बनता है। चाहे सलाद, चाय, या मिष्ठान्नों में प्रयोग किया जाए, यह बहुमुखी जड़ी-बूटी न केवल आपके रसोईघर के निर्माण को ऊंचा उठाता है, बल्कि प्रत्येक जगह वेलनेस की एक धमाकेदार सुगंध प्रदान करता है। ताजा पुदीने के मिठास से भरी स्वाद को अपनाएं!
