1 serving (100 grams) contains 90 calories, 20.6 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.4 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 142.9 mg | 47% | |
| सोडियम | 161.9 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 49.0 g | 98% | |
| विटामिन डी | 285.7 mcg | 1428% | |
| कैल्शियम | 35.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ताजा हैडॉक फिलेट्स
ताजा हैडोक फिलेट्स एक सुराही सीफूड विकल्प हैं, जिनकी नाजुक स्वाद और फ्लेकी बनावट के लिए प्रसिद्ध है। ठंडे अटलांटिक जल से आते हुए इन फिलेट्स में एक हल्की स्वाद है जो विभिन्न मसालों के साथ बहुत अच्छी तरह से मेल खाता है। प्रोटीन से भरपूर और सेट्युरेटेड फैट कम होने के साथ, ये अमीर ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर हृदय-स्वास्थ्यप्रद विकल्प हैं। रसोई में सामर्थ्यपूर्ण हैं, ताजा हैडोक फिलेट्स 'फिश एंड चिप्स' जैसे विशेष व्यंजनों में या नींबू और जड़ी-बूटी के साथ साबित करने के लिए ग्रिल किए जाते हैं। अपने ताले पर इस पोषक और स्वादिष्ट अनुजाति के साथ अपने भोजनों को ऊंचा उठाएं!
