ताजा अंडे

ताजा अंडे

Protein

आइटम रेटिंग: 70/100

1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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333.3
कैलोरी
28.6
प्रोटीन
2.9
कार्बोहाइड्रेट्स
23.8
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
333.3
% दैनिक मान*
कुल फैट 23.8 g 30%
संतृप्त फैट 7.6 g 38%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 881.0 mg 293%
सोडियम 333.3 mg 14%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 2.9 g 1%
आहारी फाइबर 0 g 0%
शुगर्स 2.9 g
प्रोटीन 28.6 g 57%
विटामिन डी 190.5 mcg 952%
कैल्शियम 119.0 mg 9%
आयरन 4.3 mg 23%
पोटैशियम 333.3 mg 7%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

3.4%
33.6%
63.0%
फैट: 214 cal (63.0%)
प्रोटीन: 114 cal (33.6%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 11 cal (3.4%)

About ताजा अंडे

ताजा अंडे प्राकृतिक पूर्ण प्रोटीन होते हैं, अनिवार्य पोषक तत्वों जैसे विटामिन डी, बी12, और ओमेगा-3 वसा होते हैं। स्वतंत्र माता-पालित मुर्गियों से उपजाई गई, वे आपके रसोई में खेत से ताजगी का स्वाद लाते हैं। आप चाहे कोई क्लासिक अमलेट बना रहे हों, एक उत्तम केक पका रहे हों, या अपने पसंदीदा व्यंजनों को मजबूत कर रहे हों, ताजे अंडे अपनी समृद्ध मिठास के साथ किसी भी खाना को ऊंचा उठाते हैं। ये एक विविध तत्व हैं जो मांसपेशियों के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, वजन प्रबंधन में सहायक होते हैं, और आपको और भोजन के समय तक पाटने में मदद करते हैं। ताजे अंडों के पूरी लाभ और आनंदमय स्वाद का आनंद लें हर एक घुसा हुआ।