1 serving (10 grams) contains 4 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
107.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 152.5 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.5 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 8.8 g | 17% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 520 mg | 40% | |
| आयरन | 16.5 mg | 91% | |
| पोटैशियम | 1845 mg | 39% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
ताजा सुआ से पुरातात्त्वक से भरपूर हर्ब है जिसमें पर्देदार हरे पत्ते और एक विशेष, सुगंधित स्वाद है। मध्यावधि से उत्पन्न होकर, यह विभिन्न खाने की विभाजनों में आमतौर पर उपयोग किया जाता है, विशेष रूप से आचार, सीफूड डिशेस, और क्रीमी सॉसेस में। महत्वपूर्ण विटामिन A, C, और B6 से भरपूर, ताजा सुआ न केवल आपके भोजन को सुधारता है बल्कि पाचन का समर्थन करता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इसका विशेष स्वाद आलू, दही, और सलाद के साथ बहुत ही सुंदर जुड़ता है, जिससे यह आपके रसोई में एक बहुमुखी योगदान बनाता है। दिल की ताजगी का आनंद लें इसके स्वादिष्ट स्वाद और पोषण से होने वाले लाभ का!