ताजा सुवा

ताजा सुवा

Vegetable

आइटम रेटिंग: 78/100

1 serving (10 grams) contains 4 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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107.5
कैलोरी
8.8
प्रोटीन
17.5
कार्बोहाइड्रेट्स
2.8
फैट

पोषण सूचना

1 कप (250g)
कैलोरीज़
107.5
% दैनिक मान*
कुल फैट 2.8 g 3%
संतृप्त फैट 0.2 g 1%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 152.5 mg 6%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 17.5 g 6%
आहारी फाइबर 5.2 g 18%
शुगर्स 0 g
प्रोटीन 8.8 g 17%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 520 mg 40%
आयरन 16.5 mg 91%
पोटैशियम 1845 mg 39%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

53.7%
27.0%
19.3%
फैट: 25 cal (19.3%)
प्रोटीन: 35 cal (27.0%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 70 cal (53.7%)

About ताजा सुवा

ताजा सुआ से पुरातात्त्वक से भरपूर हर्ब है जिसमें पर्देदार हरे पत्ते और एक विशेष, सुगंधित स्वाद है। मध्यावधि से उत्पन्न होकर, यह विभिन्न खाने की विभाजनों में आमतौर पर उपयोग किया जाता है, विशेष रूप से आचार, सीफूड डिशेस, और क्रीमी सॉसेस में। महत्वपूर्ण विटामिन A, C, और B6 से भरपूर, ताजा सुआ न केवल आपके भोजन को सुधारता है बल्कि पाचन का समर्थन करता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इसका विशेष स्वाद आलू, दही, और सलाद के साथ बहुत ही सुंदर जुड़ता है, जिससे यह आपके रसोई में एक बहुमुखी योगदान बनाता है। दिल की ताजगी का आनंद लें इसके स्वादिष्ट स्वाद और पोषण से होने वाले लाभ का!