1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.9 mg | 2% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 126.2 mg | 9% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ताज़ा ककड़ी और दही
ताजा ककड़ी और जोगर्ट एक आनंदमय और ताजगी भरी डिश है जो क्रिस्प ककड़ी के टुकड़े क्रीमी दही के साथ मिलाती है, जिसमें अक्सर इलायची की हल्की खुशबू और दिल या पुदीने जैसे ताज की पत्तियां भी डाली जाती हैं। यह डिश मेजिटेरेनियन और मिडिल ईस्टर्न रसोई से आई है, जो तीखे भोजनों के साथ ठंडक प्रदान करती है। पानी की पोषण और कैलोरी में कमी से लबलाब होने के साथ, ककड़ी कचरी मिट्टी जैसी बनावट प्रदान करती है, जबकि दही गुट सेहत के लिए प्रोबायोटिक्स देती है। मिलकर, वे विटामिन और प्राकृतिक स्वाद से भरपूर एक पोषक विकल्प बनाते हैं, जो साइड डिश या हल्के नाश्ते के रूप में सही है,। ताजा ककड़ी और जोगर्ट का शीतकरन और क्रीमी स्वाद आज ही आनंदित करें!
