1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
128.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.8 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 25 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.5 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 3.3 g | 11% | |
| शुगर्स | 10.7 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 5 mg | 0% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 405 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्रेश कॉर्न कॉर्न (Fresh Corn on the Cob)
ताजा मक्का पर कॉर्न एक जीवंत, स्वर्णिम आनंद है जो स्वाद से भरपूर होता है। सूर्यप्रकाश से भरे खेतों में उगाया जाता है, यह गर्मियों के बार्बेक्यू और पारंपरिक अमेरिकी शैली के भोजन का मौखिक हिस्सा है। बी 6 और फोलेट जैसे मुख्य विटामिनों से भरपूर, यह स्वादिष्ट सब्जी न केवल कम वसा में है बल्कि अच्छी तरह से ऊर्जा कट रहा है, पाचन में मदद कर राह है। ग्रिल, उबाला हुआ, या भुने हुए जैसे आनंदित किया गया है, प्रत्येक बाइट मीठे करकर क्रैंच देता है जो परिवारिक भेंटों की स्मृतियों को याद दिलाता है। ताजा मक्का पर कॉर्न के पूरे पोषण से आनंद लें - किसी भी भोजन में एक सेहतमंद, विविध योगदान।
