1 serving (40 grams) contains 6 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
33.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 189.3 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.1 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 3.1 g | ||
| प्रोटीन | 1.7 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.7 mg | 7% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 615.4 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ताज़ा अजमोद
ताजा अजवाइन एक क्रिस्प और रिफ्रेशिंग सब्जी है जिसमें अनिवार्य पोषक तत्व भरपूर होते हैं। विटामिन K और C से भरपूर, यह मूल्यवान एंटीऑक्सीडेंट्स और आहारी फाइबर भी प्रदान करता है। मध्यौरोपेईय क्षेत्र से उत्पन्न, अजवाइन एक बहुमुखी खाद्य सामग्री है जिसका उपयोग सैलेड और सूप से लेकर स्टिर-फ्राइज़ और जूस तक कई प्रकार के व्यंजनों में किया जाता है। उसकी अधिक पानी की मात्रा के कारण, अजवाइन सिर्फ हाइड्रेटिंग नहीं है बल्कि कैलोरी में भी कम है, जिससे यह वजन प्रबंधन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनता है। अपने भोजन में ताजा अजवाइन को शामिल करें ताकि आपको क्रंची बनाऊन और स्वाद का एक धमाकेदार मिले, साथ ही अपने स्वास्थ्य का समर्थन करें!
