1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
50 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 84.0 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.4 g | 12% | |
| शुगर्स | 5.8 g | ||
| प्रोटीन | 1.2 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 390 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ताजा गाजर
ताजा गाजर जीवंत, कुरकुरी सब्जियां हैं जिनकी मिठासी स्वाद और उज्जवल नारंगी रंग के लिए जानी जाती है। मुख्य रूप से विटामिन ए के साथ ये महत्वपूर्ण विटामिनों से भरपूर होती हैं, जो अच्छी दृष्टि और स्वस्थ त्वचा को समर्थित करती हैं। केंद्रीय एशिया से उत्पन्न होने वाली ये विविधतापूर्ण जड़ें रफ्तार से दुनिया भर की रसोइयों में मुख्य भोजन हैं, कच्चे सलाद से लेकर मज़दार स्टू की। कलरी कम और फाइबर उच्च, ताजे गाजर पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और प्रतिरोधक्षमता को बढ़ावा देते हैं। चाहे तो उन्हें स्नैक के रूप में खाएं, जूस किया जाए, या पकाया जाए, ताजा गाजर किसी भी भोजन में एक पोषण युक्त योगदान है, जो आपकी थाली पर स्वाद और स्वास्थ्य लाभ लाता है।
