ताज़ा कटहल (Tāzā kaṭhal)

ताज़ा कटहल (Tāzā kaṭhal)

Fruit

आइटम रेटिंग: 80/100

1 serving (160 grams) contains 54 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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80.6
कैलोरी
1.9
प्रोटीन
19.4
कार्बोहाइड्रेट्स
0.4
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.8g)
कैलोरीज़
80.6
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.4 g 0%
संतृप्त फैट 0.1 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 37.3 mg 1%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 19.4 g 7%
आहारी फाइबर 2.1 g 7%
शुगर्स 17.9 g
प्रोटीन 1.9 g 3%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 20.9 mg 1%
आयरन 0.6 mg 3%
पोटैशियम 637.3 mg 13%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

87.4%
8.6%
4.1%
फैट: 3 cal (4.1%)
प्रोटीन: 7 cal (8.6%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 77 cal (87.4%)

About ताज़ा कटहल (Tāzā kaṭhal)

ताजा कैंटलोप एक स्वादिष्ट और रसदार फल है जिसमें जीवन के आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर वाइब्रेंट नारंगी मांस होता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह आलसी तरह का तरबूज आँख के स्वास्थ्य का समर्थन करता है और आपकी प्रतिरोधक्षमता को बढ़ाता है। गर्म जलवायु से उत्पन्न, कैंटलोप विभिन्न रसोईघरों में एक मुख्य भोजन है, यह गर्मियों के सलाद, स्मूथीज़, और नमकीन व्यंजनों के लिए पूरिविदाहै। कैलोरी में कम और पानी की सामग्री में अधिक, यह आपको ताजा रखता है जबकि आपकी मीठे की खुशी को पूरा करता है। ताजा कैंटलोप का आनंद लें और प्रत्येक बाइट के साथ अपने शरीर की पोषणा करें!