1 serving (148 grams) contains 84 calories, 1.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
84.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.5 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 14.4 g | ||
| प्रोटीन | 1.0 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 8.9 mg | 0% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 114.0 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ताजा ब्लूबेरी
ताज़ा ब्लूबेरी एक स्वादिष्ट और पोषक-पैक्ड सूपरफूड है, जिसमें स्वाद और जीवंत रंग से भरपूर है। उत्पन्न उत्तर अमेरिका से, ये छोटे फल एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी, और आहारी फाइबर से भरपूर होते हैं, जो आपके स्वास्थ्य के लिए एक पॉवरहाउस होते हैं। इनके प्राकृतिक मिठे और खट्टे स्वाद के साथ, ताजा ब्लूबेरी विभिन्न व्यंजनों को ऊँचा करती है, सुबह के स्मूदीज़ से लेकर मसालेदार सलादों और भरपूर मिष्ठान्नों तक। इन्हें ताज़ा, जमे हुए या सूखी रूप में उपभोग करें ताकि उनके असाधारण लाभों को खोलें। ताज़ा ब्लूबेरी की अच्छाई में डूबें और एक स्वस्थ स्नेहित बजार का आनंद लें!
