1 serving (148 grams) contains 84 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
84.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 15.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.1 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 9 mg | 0% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 114 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ताजा ब्लूबेरी
ताज़ा नीली ब्लूबेरी प्राकृतिक मिठे छोटे मोती हैं, जिन्हें स्वाद से भरपूर और पोषण से भरपूर माना जाता है। ये जीवंत बेरी एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी और के धन से भरपूर हैं, और डाइटरी फाइबर के साथ, एक स्वस्थ स्नैक या किसी भी डिश के एक स्वादिष्ट योग्य विकल्प बनाते हैं। उत्पन्न उत्तरी अमेरिका से, ये अपने लोकप्रिय बन से कई प्रकार के व्यंजनों के लिए उपयुक्त हैं—ताजा सलाद और स्मूथीज से लेकर शानदार मिष्ठान तक। उनके कम कैलोरी गणना और उच्च पोषण घनत्व के साथ, ताजा ब्लूबेरी न केवल आपकी रसीले वाणी को संतुष्ट करते हैं बल्कि हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और दिमाग की क्रियाशीलता को बढ़ाते हैं। ताज़ा ब्लूबेरी के गुणवत्ता का आनंद लें आज!
