1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 8.6 g | 30% | |
| शुगर्स | 23.8 g | ||
| प्रोटीन | 1.7 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ताज़ा फलप्राणि
ताजी बेरी प्रकृति के रंगीन मणियों की तरह हैं, जिनमें एंटीऑक्सीडेंट्स और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर होते हैं। जबकि जानदार स्ट्रॉबेरी और अद्भुत ब्लूबेरीज़ से लेकर खट्टी रास्पबेरीज़ और मीठी ब्लैकबेरीज़, ये प्यारी फल दुनिया भर के विभिन्न पर्यावस्थाओं से उत्पन्न होते हैं। एक विविध परिपूर्ण खाना बनाने के लिए उनके साथ एक तेज़ स्वाद का मिश्रण करते हैं, जैसे सलाद, स्मूथीज़, और मिठाईयां। फाइबर से भरपूर और कैलोरी कम मात्रामें, ताजी बेरी हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, पाचन में सहायक होते हैं, और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। ताजी बेरी की प्राकृतिक मिठास और जीवंत स्वास्थ्य लाभों में आनंद लें—प्रकृति से सीधे एक स्वादिष्ट खास तौफ़ा!
