1 serving (100 grams) contains 82 calories, 18.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.7 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 102.4 mg | 34% | |
| सोडियम | 145.2 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 42.9 g | 85% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 38.1 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ताजा बाकालाओ
ताजा बैकलाओ एक प्रीमियम कॉड मछली है, जो मध्यावर्ती और लैटिन खाने की प्रशंसा की जाती है। Omega-3 फैटी एसिड्स से प्राकृतिक रूप से धनी, यह हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और मस्तिष्क कार्य को बढ़ावा देता है। मजबूत बनावट और हल्का स्वाद के साथ, ताजा बैकलाओ कई विविध व्यंजनों के लिए उपयुक्त है, स्थानीय स्पेनिश बैकलाओ अ ला विज़काइना से ज़ेस्टी पोर्टुगीज़ बैकलहाऊ सलाद तक। कैलोरी में कम और प्रोटीन में अधिक, यह स्वस्थ भोजन के लिए एक आदर्श विकल्प है। ताजा बैकलाओ का आनंद लीजिए, एक सच्चा समुद्री स्वाद का।
