1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 24 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.1 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0.7 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.1 g | ||
| प्रोटीन | 0.9 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 30 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 167 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
ताजा बेबी पालक एक जीवंत पत्तेदार हरी सब्ज़ी है जो महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर है। विटामिन ए, सी, और के मात्रमें समृद्ध, साथ ही लौह और कैल्शियम से भी भरपूर, यह आपके स्वास्थ्य के लिए एक पॉवरहाउस है। पारस की उत्पत्ति से, यह परिवर्तनशील सब्जी विभिन्न व्यंजनों में अवलोकन करती है—ताजा सलाद से लेकर मसालेदार स्टिर-फ्राई तक। कैलरी कम और पोषक एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ताजा बेबी पालक आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन करती है और स्वस्थ त्वचा को प्रोत्साहित करती है। चाहे रौ खाया जाए या पकाया जाए, यह आपके भोजन को बढ़ाने के रूप में मजेदार है जबकि आपके स्वास्थ्य को बढ़ाती है। ताजा बेबी पालक को चुनें और स्वस्थ जीवन की एक नयी शुरुआत करें!