1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 29.3 g | 37% | |
| संतृप्त फैट | 4 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 13.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 13.3 g | 47% | |
| शुगर्स | 0.3 g | ||
| प्रोटीन | 4 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 24 mg | 1% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 944 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ताज़ा एवोकाडो
ताज़ा एवोकाडो एक क्रीमी सुपरफ़ूड है जिसमें हार्ट-हेल्दी मोनोअनसैचुरेटेड फैट्स, फाइबर, और महत्वपूर्ण विटामिन्स भरपूर मात्रा में होते हैं। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होने वाला यह एक सर्वोत्तम सामग्री है जो क्लासिक गुआकमोल से लेकर ताज़ा सलाद और स्मूथी जैसे भोजन को बेहतर बनाता है। पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर ताज़ा एवोकाडो सामग्री को कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है और सामान्य कुशलता को समर्थन प्रदान करता है। इसकी धनी स्वाद और सुविधाजनक बनावट के साथ, कोई हैरानी की बात नहीं है कि यह पोषक तत्वों से भरपूर फल दुनिया भर की भोजन पद्धतियों के लिए महत्वपूर्ण हो गया है। ताज़ा एवोकाडो का आनंद लें और अपने भोजन को प्राकृतिक हरी चमत्कार के साथ ऊंचाई तक पहुंचाएं!
