1 serving (117 grams) contains 365 calories, 3.4 grams of protein, 17.1 grams of fat, and 49.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
730 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 34.2 g | 43% | |
| संतृप्त फैट | 4.6 g | 22% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 492 mg | 21% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 98.8 g | 35% | |
| आहारी फाइबर | 7.6 g | 27% | |
| शुगर्स | 0.6 g | ||
| प्रोटीन | 6.8 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 22 mg | 1% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 1158 mg | 24% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्रेंच फ्राइज़
फ्रेंच फ्राइज़ एक पसंदीदा स्नैक है जो बेल्जियम से उत्पन्न हुआ और अब यह दुनियाभर के खाने की प्रमुख वस्तु है। ताजे, सुनहरे आलू से बने, इन्हें पतले बेगन और तले हुए ताड़ से भूरे होने तक पकाया जाता है, अक्सर गरम तेल में। जबकि ये एक संतुष्टि देने वाली चटकारी और आरामदायक स्वाद प्रदान करते हैं, इन्हें मायने में अंतर रखते हुए उपभोग करना महत्वपूर्ण है। हालांकि इनमें कुछ ऊर्जा प्रदान करते हैं और पोटैशियम का स्रोत बन सकते हैं, डीप-फ्राइंग अतिरिक्त कैलोरी और चर्बी जोड़ देता है। एक स्वस्थतर ट्विस्ट के लिए, हल्के विकल्प के लिए बेकिंग या एयर-फ्राइंग की कोशिश करें। इसलिए, चाहे आप उन्हें केचअप के साथ या साइड के रूप में आनंदित कर रहे हों, फ्रेंच फ्राइज़ एक सच्ची इंडल्जेंस हैं।
