1 serving (100 grams) contains 227 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
540.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 11.9 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 66.7 g | 24% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 14.3 g | ||
| प्रोटीन | 16.7 g | 33% | |
| विटामिन डी | 47.6 mcg | 238% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
फ्रेंच स्टाइल पैनकेक नाजुक मिठास हैं, जिन्हें क्रेप (crêpes) के नाम से जाना जाता है, जो फ्रांस के दिल से निकले हैं। एक सरल बैटर से बने होते हैं जिसमें अंडे, आटा, दूध, और थोड़ी सी मक्खन शामिल होता है, ये पतले पैनकेक एक विभिन्न स्वादिष्ट सामग्रियों से भर जाते हैं। मिठे विकल्प से लेकर ताजा फल और पूरी चॉकलेट जैसी सामग्रियों तक और नमकीन भराव जैसे हैम और पनीर तक, इनके संभावनाएं अंतहीन हैं। जबकि क्रेप (crêpes) भोजनसेवी हो सकते हैं, वे पारंपरिक पैनकेक का एक हल्का विकल्प भी हैं। प्रति परोसने वाली कम वोट्स होती हैं और इन्हें पोषक सामग्रियों से भरने की विकल्पिता भी होती है, फ्रेंच स्टाइल पैनकेक प्रत्येक भोजन के लिए एक बहुमुखी और संतोषप्रद खाना प्रस्तुत करते हैं।