1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 236.6 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अवोकाडो सहित फ्रेंच सलाद
अवोकाडो के साथ फ्रेंच सलाद एक उत्साही और ताजगी वाला व्यंजन है जो फ्रेंच रसोई के क्लासिक स्वाद को पके हुए अवोकाडो की क्रीमी खुशबू से मिश्रित करता है। यह सलाद क्रिस्प मिश्रित हरे पत्तों, लाजवंद चेरी टमाटर, और पतले कटे हुए मूली के साथ मिलाकर तैयार किया जाता है, जिसे ऑलिव ऑयल और तीखी दीजॉन मस्टर्ड से बनी हल्की विनेगरेट से सजाया गया है। अवोकाडो से समृद्ध हेल्दी फैट, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, यह स्वाद करने वाले के मुख को आनंदित करने वाली एक पौष्टिक विकल्प है। इस शानदार और सरल सलाद का आनंद लें जैसे एक पर्फेक्ट स्टार्टर या एक डिलाइट्फुल साइड डिश के रूप में, जो आपके टेबल पर फ्रांस का स्वाद लाता है।
