1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
232 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 15.8 g | 56% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 18 g | 36% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38 mg | 2% | |
| आयरन | 6.6 mg | 36% | |
| पोटैशियम | 738 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्रेंच दाल
फ्रेंच लेंटिल्स एक पौष्टिक और स्वादिष्ट दाल हैं, जिनकी छोटी, गहरी हरी या नीली-ग्रे रंग की दिखावट से मानी जाती है। फ्रांस के हरित मैदानों से उत्पन्न होकर, ये क्लासिक फ्रेंच रसोईघर के महत्वपूर्ण हिस्से हैं। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक खनिजों से भरपूर, ये लेंटिल्स हृदय स्वास्थ्य और पाचन का समर्थन करते हैं और कैलोरी में कम होते हैं। उनका अद्वितीय, मिर्ची जैसा स्वाद उन्हें सलाद, सूप, और साइड डिश के लिए उत्तम बनाता है। चाहे आप अपने भोजन में एक पौष्टिक बूस्ट जोड़ने की तलाश में हैं या नए रसोईघरी आनंदों की खोज कर रहे हैं, फ्रेंच लेंटिल्स किसी भी रसोईघर के लिए एक स्वादिष्ट और स्वस्थ विकल्प हैं।
