1 serving (150 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 552.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू वाली फ्रेंच बीन्स
आलू के साथ फ्रेंच बीन्स एक बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो हरे बीन्स की नाजुक कुरकुराहट को आलू की मुलायम बनावट के साथ मिश्रित करता है। पारंपरिक फ्रेंच रसोई से उत्पन्न, यह जीवंत साइड डिश अक्सर लहसुन, ऑलिव ऑयल, और हर्ब्स की थोड़ी सी धमाकेदार मिठास के साथ सजी होती है। विटामिन, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। हरी बीन्स और आलू के मिश्रण से एक संतुष्टिप्रद संतुलन बनता है, जिससे यह भरपूर और हल्का दोनों होता है। मुख्य पकवानों की विविधता के लिए उपयुक्त, यह व्यंजन एक सरल, पौष्टिक तत्वों का जश्न है।
