1 serving (40 grams) contains 140 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
700 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 130 g | 47% | |
| आहारी फाइबर | 24.4 g | 87% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 25.2 g | 50% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70 mg | 5% | |
| आयरन | 8.4 mg | 46% | |
| पोटैशियम | 740 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्रीकेह
फ्रीकेह एक प्राचीन अनाज है जो युवा हरा ड्यूरम गेहूं से बनता है जो कटाई होकर तोसा जाता है और एक मेवादार स्वाद और चबानेवाली बनावट बनाने के लिए भुना जाता है। मध्य पूर्व से उत्पन्न होने वाली यह बहुमुखी घटक सलाद, पिलाफ़ या मजबूत कटोरे के लिए एक अच्छा विकल्प है। फ्रीकेह में फाइबर, प्रोटीन, और आवश्यक विटामिन्स भरा होता है, जो पाचन स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और आपको भरपूर और संतुष्ट महसूस करने में मदद कर सकता है। यह चावल या क्विनोआ के लिए एक पोषण से भरपूर विकल्प है, जो उपभोक्ता के स्वास्थ्य के लिए एक स्वादिष्ट चयन बनाता है। अपने अगले भोजन में फ्रीकेह के समृद्ध स्वाद और लाभ की खोज करें!
