1 serving (40 grams) contains 140 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
560 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 104 g | 37% | |
| आहारी फाइबर | 25.6 g | 91% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 20 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 56 mg | 4% | |
| आयरन | 3.4 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 592 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ्रीकाह
फ्रीका एक प्राचीन अनाज है जो हरी गेहूं से बनाया जाता है, जो प्रमुख रूप से मध्य पूर्वी और उत्तर अफ्रीकी व्यंजनों में पाया जाता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह एक मजबूत, अखरोटी स्वाद वाला अनाज है जो कैलोरी में कम होते हुए ग्लूटन-मुक्त है। मैग्नीशियम और लोहे जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, फ्रीका पाचन स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और संतुलित आहार को बनाए रखने में मदद करता है। चाहे इसे साइड डिश के रूप में, सलाद में, या बाउल के लिए बेस के रूप में परोसा जाए, फ्रीका आपके भोजन में एक स्वास्थ्यपूर्ण स्वाद का नवीन परिवर्तन करता है। आज ही फ्रीका की समृद्धि भरी भले की पहचान करें!
