1 serving (30 grams) contains 104 calories, 2.9 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 23.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
520.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 115.5 g | 42% | |
| आहारी फाइबर | 11.4 g | 40% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 14.6 g | 29% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 90 mg | 6% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 0 mg | 0% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मखाना
फॉक्स नट एक पौष्टिक नाश्ता है जो एशिया से है, विशेष रूप से भारत और चीन के आस-पास के क्षेत्रों से। ये छोटे, सफेद, फुली हुई बीज, जिन्हें मखाना भी कहा जाता है, पारंपरिक भोजन में एक जरूरी वस्तु है। एंटीऑक्सीडेंट्स, प्रोटीन, और फाइबर से भरपूर, फॉक्स नट कैलोरी में कम होते हैं, जो उन्हें स्वास्थ्य प्रेमियों के लिए एक सही दिल के लिए मुफ्त ट्रीट बनाता है। ये ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, पाचन में मदद करते हैं, और वजन प्रबंधन का समर्थन करते हैं। चाहे रोस्ट किया जाए और मसालेदार बनाया जाए या खुशबूदार डिशों में मिलाया जाए, फॉक्स नट आपके आहार में एक क्रंची, पूर्णत: स्वस्थ योगदान है, जो हर बार में स्वाद और पोषण दोनों प्रदान करता है।
