1 serving (120 grams) contains 320 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 56.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
160 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 280 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 1 g | 3% | |
| शुगर्स | 3 g | ||
| प्रोटीन | 5 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 60 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चार टुकड़े सफेद रोटी
दुनिया भर में कई रसोईघरों में चार स्लाइसेस ऑफ़ व्हाइट ब्रेड एक शास्त्रीय स्टेपल हैं। मुख्य रूप से परिष्कृत गेहूं के आटे से बने, इनका मुलायम बनावट और हल्का स्वाद होता है जो इन्हें सैंडविच, टोस्ट, या फ्रेंच टोस्ट के लिए परफेक्ट बनाता है। जबकि ये सुविधाजनक और बहुमुखी हैं, पूरे अनाज विकल्प के मुकाबले ये फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों में कम होते हैं। इन्हें मात्रामें खाएं जैसे कि संतुलित आहार का हिस्सा, और पोषण बढ़ाने के लिए एवोकाडो या नट बटर जैसे स्वस्थ टॉपिंग्स के साथ मिलाएं। सरल, परिचित, और हमेशा आरामदायक, चार स्लाइसेस ऑफ़ व्हाइट ब्रेड रोजाना के भोजन का प्रिय हिस्सा हैं।
