1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 35.7 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फोर लीफ सलाद
फोर लीफ सलाद एक जीवंत मिश्रण है जिसमें कड़ाहरापन, अरुगुला, पालक, और केल जैसे ताजा, पौष्टिक स्वादों का सर्वश्रेष्ठ समाहार शामिल है। मध्यवर्ती भोजन संस्कृति में मूलित इस सलाद में केवल स्वादिष्ट नहीं है बल्कि इसमें पोषक तत्वों से भरपूर है। विटामिन ए, सी, और के से भरपूर, यह आपकी इम्यून सिस्टम के लिए एक पावरहाउस है और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। हल्की विनेगरेट के साथ मिलाकर, यह सलाद कैलोरी में कम है लेकिन एंटीऑक्सीडेंट्स में अधिक है, जिसे एक ताजगी भरे, अपराध-फ्री भोजन के लिए सही चयन माना जा सकता है। हर जुगाड़ी सम्मेलन के रूप में या एक संतोषप्रद मुख्य व्यंजन के रूप में फोर लीफ सलाद का आनंद लें, और हर कड़क से भलाई का आनंद लें।
