1 serving (200 grams) contains 240 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
282.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 11.8 g | 42% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.1 mg | 7% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फूल मुदम्मस
फूल मुदममस एक स्वादिष्ट मध्य पूर्वी व्यंजन है जो मुख्य रूप से बाकलों से बनता है, जिसे लहसुन, नींबू का रस, और जैतून का तेल के साथ परफेक्ट सिमर किया जाता है। यह स्वादमय स्टू अक्सर ताजा जड़ी-बूटी से सजाकर गर्निश किया जाता है और गरम पीटा के साथ परोसा जाता है, जिससे यह बहुत से अरब देशों में लोकप्रिय नाश्ते का चयन बनता है। पौधा-आधारित प्रोटीन और फाइबर से युक्त फूल मुदममस विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, जिसमें पाचन में सहायता करना और ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देना शामिल है। जबकि यह मानवादारी और संतुष्टि प्रदान करता है, तो जैतून के तेल और किसी भी जोड़े गए वसा का ध्यान रखें। इस पौष्टिक व्यंजन का आनंद बनाए रखें पूरे भोजन का हिस्सा!
