1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.2 g | 27% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 176.5 mg | 58% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 23.5 mcg | 117% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फू यंग है
फो यॉंग है एक खुशकिस्मत चायनीज आमलेट है, मुख्य रूप से उफले हुए अंडे और सब्जियों और प्रोटीन के मिश्रण से बना, जिसमें अक्सर रसीले झींगा या नरम पोर्क शामिल होता है। चायनीज व्यंजनों से उत्पन्न, इसकी पूर्ण बने हुए स्पर्श और स्वादिष्ट खुशबू सराहना की जाती है, जिसे आम तौर पर एक खट्टी चटनी के साथ परोसा जाता है। अंडे और समुद्री भोजन से प्रोटीन से भरपूर, यह एक पौष्टिक विकल्प प्रदान करता है, जबकि सब्जियां आवश्यक विटामिन और फाइबर से योगदान करती हैं। हालाँकि, जैसे कि कई स्वादिष्ट व्यंजन, इसमें तलने के लिए तेल का उपयोग होने के कारण इसमें अधिक कैलोरी हो सकती है, जिसे सीमित मात्रा में आनंद लेने के लिए एक खासी बनाना है।
