1 serving (150 grams) contains 300 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 55.2 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्ज़ी का फोल्हाड़ो
फोल्हाड़ो दे लेजुम्स एक दिलचस्प और मसालेदार पेस्ट्री है जिसमें पालक, गाजर और शिमला मिर्च जैसी मौसमी सब्जियों का मनमोहक मिश्रण भरा होता है, जो सभी तिल-मिलाकर बेकरी हुए, सुनहरे पफ पेस्ट्री में घिरा होता है। पुर्तगाली व्यंजन से उत्पन्न, यह व्यंजन देश के ताजा उत्पादों और जीवंत स्वादों की प्रेम कथा को खूबसूरत ढंग से दिखाता है। सब्जियों से पूर्ण विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह पारंपरिक पेस्ट्री के लिए एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करता है। फोल्हाड़ो दे लेजुम्स एक उत्कृष्ट शाकाहारी स्नैक या हल्का भोजन बनाता है, आपकी आवश्यकताओं को संतुष्ट करता है जबकि आपके शरीर को पोषित करता है!
