1 serving (100 grams) contains 154 calories, 12.5 grams of protein, 10.6 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25.2 g | 32% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 338.1 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.7 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.7 g | ||
| प्रोटीन | 29.8 g | 59% | |
| विटामिन डी | 195.2 mcg | 976% | |
| कैल्शियम | 133.3 mg | 10% | |
| आयरन | 4.2 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 328.6 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फोल्डेड अंडे
फोल्डेड अंडे एक हर्षित रसोई निर्माण है, जो सुफेद अंडे पूरी तरह से फोल्ड किए गए हैं ताकि एक हल्की, हवादार बनावट बनाई जा सके। ये शानदार फ्रेंच रसोई से उत्पन्न होने के साथ-साथ, इन्हें अक्सर ताजा सामग्रियों के साथ विस्तारित किया जाता है, जैसे चमकदार सब्जियाँ, जड़ी-बूटियाँ, और क्रीमी पनीर। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, फोल्डेड अंडे नाश्ते या ब्रंच के लिए एक पौष्टिक विकल्प हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि चीज़ और तेल से गिरावट वाले भोजनों से जुड़े वसा को जोड़ा गया है, जो कैलोरीज को उच्च कर सकता है। इस अनेकता में भोजन का आनंद लें जैसे ही एक स्वस्थ आरंभ दिखाएं या किसी भी समय एक संतोषप्रद स्नैक के रूप में।
