1 serving (30 grams) contains 92 calories, 2.5 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 14.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
306 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.0 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 2.9 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 2.3 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 736 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 49.4 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 3.7 g | ||
| प्रोटीन | 8.2 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 146 mg | 11% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 125 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आटे की रोटी
आटे की टॉर्टिला एक बहुमुखी फ्लैटब्रेड है जो सरल सामग्रियों से बनती है: आटा, पानी, नमक, और थोड़ा तेल, अक्सर चरबी या तेल। मेसोएमेरिका से उत्पन्न होकर, ये मुलायम, लचीली टॉर्टिलास मैक्सिकन और टेक्स-मेक्स व्यंजन में मुख्य खाद्य हैं। अपने पसंदीदा भराव को लपेटने के लिए उन्हें फजिटास, बुरिटोस, या केसाडिलास में एक दिलकश बनावट प्रदान करते हैं। जबकि ये उपोहार उपस्थिति प्रदान करते हैं, ध्यान रखें कि वे एकल प्रभागों में खासतौर पर उच्च कैलोरी हो सकते हैं। मात्रामें में आनंद लें, और आप उनकी स्वादिष्टता का आनंद लेते हुए अपने भोजन को संतुलित करें!
