1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
750 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 20 g | 25% | |
| संतृप्त फैट | 5 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1500 mg | 65% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 125 g | 45% | |
| आहारी फाइबर | 5 g | 17% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 20 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 200 mg | 15% | |
| आयरन | 7.5 mg | 41% | |
| पोटैशियम | 250 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आटा रोटी
आटे की रोटी एक मुलायम, बहुआयामी फ्लैटब्रेड है जिसे मुख्य रूप से गेहूं के आटे, पानी, नमक, और वसा, अक्सर चरबी या तेल, से बनाया जाता है। मेक्सिकन रसोई से उत्पन्न, इसे बुरिटो, फजितास, और केसाडियास जैसे व्यंजनों में मुख्य भोजन के रूप में आता है। इनमें कार्बोहाइड्रेट्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो एक त्वरित ऊर्जा स्रोत प्रदान करते हैं, लेकिन उनका रिफाइंड आटा पूरे अनाज के विकल्प की तुलना में ऊर्जा कम हो सकती है। अपने भोजन में शामिल करने के लिए मधुर अनुभव के लिए मात्रामें उपभोग करें, जो अपनी पसंदीदा मिलावट को बांधने के लिए सही हों।
