1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.1 mg | 31% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 35.3 g | 70% | |
| विटामिन डी | 235.3 mcg | 1176% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केकड़े से टॉपिंग किया गया फ्लाउंडर
क्रैब टॉपिंग के साथ फ्लाउंडर एक सुस्वादु समुद्री व्यंजन है जिसमें नरम, थेली वाले फ्लाउंडर फिलेट्स को धनी, स्वादयुक्त क्रैब मिश्रण से ढ़का गया है। यह प्रिय निर्माण समुद्री रसोई से उत्पन्न होता है, जहां ताजा समुद्री खाद्य मुख्य भूमिका निभाता है। व्यंजन लाजवन क्रैब मीट, लहसुन, जड़ी-बूटियां, और नींबू की खुशबू, एक सही स्वाद-संतुलन बनाता है। यह सिर्फ मुँह में पानी लाने वाला ही नहीं है, बल्कि यह एक स्वस्थ विकल्प भी है, जिसमें कैलोरी कम और प्रोटीन अधिक है। मछली से एवं पोषक रिच क्रैब टॉपिंग से जिन ओमेगा-3 फैटी एसिड के संयोजन से यह व्यंजन किसी भी समुद्री खाद्य प्रेमी के लिए स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प बनाता है। खासकर, अब फ्लाउंडर के साथ क्रैब टॉपिंग का आनंद लें, एक स्वादिष्ट, अपराध-मुक्त ट्रीट के रूप में!
